психопрактики

[Зариэль]

Вчера с некоторой долей удивления выяснил, что самая лучшая поза для релаксации это лежа на животе. Обычно классикой считается "поза трупа", но, по непонятным пока для меня причинам, я теперь не могу её использовать. Не могу полностью расслабиться, если раньше я мог уснуть в таком положении, то теперь если лежу на спине, то могу по два часа втыкать в пустоту и ничего. Легкая дремота, и невозможность расслабить все тело. Экспериментировал с подушками и валиками, результат так себе. Зато стоит удобно устроится на животе как спустя пару минут транс приходит сам собой. Мышцы все расслабляются, спазмы отслеживаются и ликвидируются, мысли отпускаются и успокаиваются, дыхание четкое и спокойное. Состояние транса легко контролируется от провала в сон. Вчера вообще чуть не вылетел, но задача такая не стояла, посему отправился разбирать завалы в сознании. Возможно в таком положении не зажимает что-то в спине, после сеанса мануальной терапии значительно легче, оказался забит поясничный отдел, что дало спазм вплоть до черепа. Похоже надобно активно поштудировать скелет и мышцы. Без понимания статики и кинематики тела дальше никуда. Продолжу в том же духе посмотрим, что будет.

Comments

[Daoo]

Мне кажется ты порой путаешь глубокую релаксацию и состояние транса, хотя могу ошибаться я же не знаю что ты ощущаешь.

[Зариэль]

Daoo, Не-не. Трансовое состояние обычно наступает уже после релаксации. Для меня состояние релаксации, это когда я перестаю ощущать отдельно руки-ноги-и другие оконечности. Когда тело воспринимается как размазанный плюшевый кокон тогда самый ницштяк). Трансовое состояние можно получить и без сильной релаксации. В принципе все это ИСС.